苹果的就寝功能在哪里

摘要： 在苹果的iOS系统中，&quot 就寝功能&quot （edtime）是一个深受用户喜爱的功能，它可以帮助用户设定一个固定的就寝时间，从而培养良好的作息习惯。这个神奇的就寝功能究竟在哪...

在苹果的iOS系统中，&quot

就寝功能&quot

一、打开“设置”

你需要打开你的ihone或iad上的“设置”应用。这个应用通常在主屏幕上，图标为一个齿轮形状。

二、进入“屏幕时间”

在“设置”应用中，向下滚动，找到并点击“屏幕时间”。这个功能旨在帮助用户监控和管理自己的设备使用时间。

三、找到“就寝”

在“屏幕时间”页面，继续向下滚动，直到看到“就寝”这一选项。它通常位于页面底部。

四、开启就寝功能

点击“就寝”，然后点击屏幕顶部的“启用就寝”按钮。这时，你将进入设置就寝时间的界面。

五、设置就寝时间

在设置就寝时间界面，你可以选择每天的开始和结束时间。苹果会根据你的选择自动调整你的设备使用时间，帮助你在指定的时间内减少干扰。

六、个性化设置

在就寝期间，你可以选择是否允许紧急电话、重要联系人、紧急SOS以及是否允许特定应用使用。你还可以选择在就寝时播放白噪音，帮助你更好地入睡。

七、调整提醒

在就寝设置中，你还可以设置就寝前的提醒，以确保你在就寝前有足够的时间放下手中的事务。

八、查看就寝报告

完成就寝设置后，你可以在“屏幕时间”中查看就寝报告，了解自己在就寝期间的设备使用情况。

九、关闭就寝

如果你在就寝期间需要临时关闭就寝功能，可以在就寝时间设置界面点击“关闭就寝”。

十、调整就寝设置

如果需要调整就寝时间或个性化设置，可以随时在“屏幕时间”中进行修改。

苹果的就寝功能非常实用，可以帮助我们养成良好的作息习惯。通过以上步骤，你就可以轻松找到并设置就寝功能，让科技为你的健康生活助力。