一、什么是小学生第九套广播体操？

小学生第九套广播体操是我国教育部针对小学生身心发展特点，精心设计的一套适合学生锻炼的体操。它不仅能够帮助学生增强体质，提高免疫力，还能培养他们的团队协作精神和集体荣誉感。

二、小学生第九套广播体操完整版动作解析

1.开场动作

站立，双脚并拢，双手放在身体两侧。

深吸一口气，然后慢慢呼出，同时双手向前平举至胸前，身体稍向前倾。

2.扩胸运动

双手交叉于胸前，掌心向上。

向上伸展双臂，尽量向后仰，同时吸气。

然后缓慢将双臂收回，呼气。

3.侧平举

双手放在身体两侧，掌心向下。

同时将双臂向两侧平举，与肩同高，吸气。

慢慢将双臂收回，呼气。

4.伸展运动

双手放在身体两侧，掌心向下。

向前伸展双臂，尽量与地面平行，吸气。

然后将双臂收回，呼气。

5.跳跃运动

双脚并拢，双手放在身体两侧。

双臂向上伸展，同时跳跃，尽量使身体离地。

落地时，双臂收回至身体两侧。

6.拉伸运动

双手交叉于胸前，掌心向上。

向后伸展双臂，尽量向后仰，同时吸气。

然后将双臂收回，呼气。

7.跑步运动

双脚并拢，双手放在身体两侧。

模拟跑步动作，尽量保持身体平衡。

每次跑步后，进行短暂的休息。

8.结束动作

双手放在身体两侧，掌心向下。

深吸一口气，然后慢慢呼出，同时双手向前平举至胸前，身体稍向前倾。

三、小学生第九套广播体操的益处

1.增强体质：通过锻炼，可以提高学生的免疫力，减少生病的几率。

2.改善体型：有助于塑造良好的体型，培养学生的自信心。

3.培养团队精神：集体做操可以增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。

4.调节情绪：运动可以释放压力，让学生保持良好的心态。

小学生第九套广播体操完整版动作简单易学，非常适合学生锻炼。通过坚持练习，学生们不仅能增强体质，还能培养良好的生活习惯。让我们共同**学生的身心健康，让广播体操成为他们成长道路上的好伙伴。