在当今社会，保健食品已经成为人们日常生活中的重要组成部分。面对琳琅满目的保健食品，如何进行合理分类，选择适合自己的产品，成为了许多人**的焦点。下面，就让我们一起来探讨保健食品的分类方法，帮助大家找到适合自己的健康之选。

一、按照功能分类

1.补充营养类：这类保健食品主要针对人体所需的维生素、矿物质、蛋白质等营养素进行补充，如钙片、鱼肝油等。

2.调节生理功能类：这类保健食品主要针对人体某个生理功能进行调节，如调节血脂、血糖、免疫等，如深海鱼油、蜂胶等。

3.提高免疫力类：这类保健食品主要针对提高人体免疫力，如螺旋藻、枸杞等。

二、按照来源分类

1.天然类：这类保健食品主要来源于天然动植物，如人参、枸杞、蜂蜜等。

2.化学合成类：这类保健食品主要来源于化学合成，如维生素、矿物质等。

三、按照剂型分类

1.片剂：片剂是保健食品中最常见的剂型，便于携带和服用。

2.液体：液体保健食品易于吸收，适合老年人、儿童等特殊人群。

3.胶囊：胶囊剂型保健食品便于吞咽，口感较好。

四、按照适用人群分类

1.男性专用：针对男性生理特点，如海参、鹿茸等。

2.女性专用：针对女性生理特点，如红枣、阿胶等。

3.老年人专用：针对老年人身体状况，如钙片、深海鱼油等。

4.儿童专用：针对儿童生长发育需求，如儿童钙、儿童DHA等。

五、按照功效分类

1.抗氧化类：这类保健食品具有抗衰老、抗氧化的作用，如葡萄籽、维生素C等。

2.抗疲劳类：这类保健食品有助于缓解疲劳，提高工作效率，如红牛、能量饮料等。

3.调节血脂类：这类保健食品有助于降低血脂，预防心血管**，如深海鱼油、鱼油软胶囊等。

通过以上分类，相信大家对保健食品有了更深入的了解。在选择保健食品时，要根据自身需求和身体状况，合理选择适合自己的产品。要注意保健食品并非药品，不能替代药物治疗**，应在医生指导下使用。希望**能为大家提供有益的参考。